Thursday, July 19, 2018

සුවිශේෂී අරමුණක් කෙරෙහි මනස සුසර කර ගනිමු.

“ අරමුණක් නැති ජීවිතය තෝන් ලණුවක් නැති අශ්වයෙක් වැනිය‘‘ එනම් තෝන් ලණුවක් නැති අශ්වයෙකුට පාලනයෙන් තොරව තමන් හිතන තැනකට යා හැකිය. නමුත් එලෙස අයාලේ ගමන් කිරීම තුළින් ජීවිතය සාර්ථක කර ගත නොහැකිය.

අද බොහෝ දූ පුතුන්ට නිශ්චිත අරමුණක් නැහැ. බොහෝ දෙනා සිටින්නේ “ උපන්නාට මේ ලොව වැනෙනවා විනා“ අයුරිනි. එලෙස සුවිශේෂී අරමුණක් නැති නිසාම ඔබ නොදැනුවත්වම ජීවිතය අඳුරට හෙලා ගන්නවා.

පාසල් වියේ පසුවන ඔබේ මූලිකම අරමුණ විය යුත්තේ අධ්‍යාපනය බව ඔබ හොඳින්ම දන්නවා.නමුත් බොහෝ දෙනා කරන්නේ ප්‍රේම සම්බන්ධතා කෙරෙහි තම සිත යොමු කිරීමයි.

අතීතයේ ආදර හසුනකට සීමා වුණ පාසල් වියේ ප්‍රේමය අද ඇරඹෙන්නේ පැයකට දෙකකට මිලදී ගත් හෝටල් කාමරයක් වෙත යාමෙන්. මෙවැනි ස්ථාන වලදී ඔබේ ජීවිත වලට විය හැකි හානි පිළිබඳ ඔබ දැනුවත් නැහැ. ඇතැම් හෝටල් හිමියෝ හෝටල් කාමරයේ සිදුවන ඔබේ හැසිරීම් රහසේ වීඩියෝ ගත කර සංයුක්ත තැටි වල බහා විකුණති.නැතිනම් පෙම්වතා විසින්ම තම ආදරවන්තියගේ සේයා රූ හෝ වීඩියෝ රහසිගතව තබා ගෙන ඒවා භාවිතා කර  ගැහැණු ළමයින් නැවත නැවත අපයෝජනයට යොදා ගනියි. මේ වීඩියෝ පට සේයා රූ අන්තර්ජාලයට මුදා හැරීම, වෙනත් අයට විකිණීම, දෙමාපියන් හෝ පාසල වෙත යොමු කිරීම හෝ එසේ කරන බව පවසා මුදල් ලබා ගැනීම නැතිනම් වෙනත් අයට ගැහැණු ළමයා විකිණීම වැනි ක්‍රියාවන් නිරන්තරයෙන් ම සමාජයේ සිදු වන බවට වාර්තා වේ.

මෙවැනි හැසිරීම් නිසා ඒඩ්ස්, ගොානෝරියා වැනි රෝග බෝ වීම, අඩු වයස් ගැබ් ගැනීමකට ලක් වීම සිදු විය හැකිය. මේ නිසා සමාජයේ අවමානයට පත් වීම, පාසල් අධ්‍යාපනය අවසන් කිරීමට සිදුවීම නිසා ඔබේ ජිවිතය අඳුරට වැටෙයි.

මේ ප්‍රේම සම්බන්ධතා නිසාම පාසල් වියේ දරුවෝ ද තරුණ තරුණියෝ ද සිය දිවි නසා ගැනීමට හෝ තම පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතා මරා දැමීමට ද පෙළඹේ. පාසල් වල නූතන ප්‍රවණතාව වී ඇත්තේ ගැහැණු ළමයින් තමන්ගේ කර ගැනීම සඳහා ආරවුල් ඇති කර ගැනීමයි. මේ ගැටුම් වල දී එක් අයෙක් තවත් අයෙක්ගේ දිවි තොර කිරීමට ගත් උත්සාහයන් ද අසන්නට ලැබේ.

මත් පැන් හා මත් ද්‍රව්‍ය ඔබගේ ජීවිතය විනාශ කරන අනෙක් සාධකයයි. මත් ද්‍රව්‍ය ජාවාරම්  ඉතාමත් සූක්ෂ්ම ලෙස පාසල් දූ පුතුන් වන ඔබව මත්ද්‍රව්‍ය ස‍ඳහා ඇබ්බැහි කර ගැනීමට උපක්‍රම භාවිතා කරනවා.  මෙහි  ප්‍රතිඵලයක් ලෙස   අරමුණක් නැති ජීවිතයක් ගත කරන ඔබ ඇතුළු පාසල් මිතුරු මිතුරියන් ඉතා ඉක්මනින් මත් ද්‍රව්‍ය වල ගොදුරක් බවට පත් වෙනවා.

මත්ද්‍රව්‍ය වල සැබෑ බලපෑම්


එමෙන්ම අවදානම් සහගත ක්‍රියා , වේගයෙන් රිය පැදවීම ආදිය නිසා ද අහිමි වන්නේ ඔබේ සුන්දර වටිනා ජීවිතයයි.

මේ සියලු කරුණකින්ම වැටහෙන්නේ මනුෂ්‍යත්වයේ වටිනාකම මැනවින් අවබෝධ කර නොගෙන අරමුණක් නොමැතිව සිත අයාලයේ යැවීමේ ප්‍රතිඵල නොවේ ද?

සුවිශේෂී අරමුණක් කෙරෙහි මනස සුසර කර ගත්තෙකු කිසි විටෙක තම ජීවිතය අඳුරට ගෙන යන්නේ නැත. තම ජීවිතය යහමගෙහි ගෙන යමින් සාර්ථකත්වය කරා පිය නගන අතර සමාජය  යහපත් සුන්දර තැනක් කරන්නේ සුවිශේෂී අරමුණක් වෙනුවෙන් මනස සුසර කර ගත් අයයි. ඔවුන්ට නිරන්තරයෙන්ම විශ්ව ශක්තීන් ගේ බලපෑමෙන් යහපත උදාවෙනවා.

මෙලොව උපන් සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේ ජීවිතයත් සමාජයත් යහපත් කිරීම සඳහා සුවිශේෂී අරමුණක් තිබිය යුතුයි. මේ සඳහා තමා සතු ශක්තීන් හා හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට හැකි විය යුතුය.

වත්මන් ලෝකයේ සියල්ලම ස්මාර්ට් වී ඇත. ජංගම දුරකතනය මගින් සිතියම් සොයා ගැනීම, රැකියා ස්ථානයේ සිට නිවසේ යන්ත්‍ර සූත්‍ර ක්‍රියා කරවීම, නිවසේ ආරක්ෂාව පරීක්ෂා කිරීම, භාණ්ඩ මිලදී ගැනීම දක්වා සේවාවන් ව්‍යාප්තව ඇත.

ජංගම දුරකතනය ස්මාර්ට් වුවද අපේ අරමුණු ක්‍රියාකලාපයන් අප smart කරගෙන නැත. සුවිශේෂී අරමුණක් කෙරෙහි මනස සුසර කර ගැනීමට නම් අප ස්මාර්ට් අරමුණක් තබා ගත යුතුය.

ස්මාර්ට් අරමුණක පියවර

S - Specific - සුවිශේෂී විය යුතුය
M - measurable - මැනිය හැකිය විය යුතුය
A - Achievable- ළඟා කර ගැනීමට හැකි බව
R - Realistic - යථාර්ථවාදී වීම
T - Time bound - කාල රාමුවක් තිබීම

ඔබේ අරමුණ සුවිශේෂී එකක් විය යුතුය. එය කිසි විටෙකත් සමාජයට හා තමාට හානි කර එකක් නොවිය යුතුය. සමාජයට හා තමාට හානිකර අරමුණු  ( උදා - මත් ද්‍රව්‍ය මගින් මුදල් ඉපයීම වැනි)ඉටු කර ගැනීමට යාමේ දී එය සාර්ථක එකක් බව පෙනුණ ද එහි අවසානය සමාජයට විශාල හානියක් සිදු වනවා මෙන්ම තමන්ට ජීවිතාන්තය දක්වා සිරමැදිරියක ගත කිරීම විය හැකිය. මේ නිසා ඔබේ අරමුණ සමාජයට හා තමාට හිතකර යහපත් අරමුණක් විය යුතුය.

ඔබේ අරමුණ මැනිය හැකි එකක් විය යුතුය. එනම් තම අරමුණ විවිධ කාලයන්ට බෙදා ඒ අනුව තමන් අරමුණ වෙත කෙතෙක් ළඟා වී ඇතිදැයි මැන බැලීමට හැකි විය යුතුය. තමා අරමුණ වෙත ළඟා වීමට සිදු කර ඇති ක්‍රියාකාරකම් වල ප්‍රගතිය මැන බැලීමෙන් අඩුපාඩු සකස් කරගෙන අරමුණ සඵල කර ගැනීමට හැකිය.

ඔබේ අරමුණ ළඟා කර ගත හැකි මෙන්ම යථාර්ථවාදී එකක් විය යුතුය. එසේ නොවීමෙන් සිදු වන්නේ ඔබ අනවශ්‍ය ලෙස මානසික පීඩනයට ගොදුරුවීමයි. ගණිතයට අදක්ෂ අයෙකු තමන් ඉංජිනේරුවෙකු වෙමියි අරමුණක් තබා ගැනීමෙන් කිසි විටෙක සාර්ථකත්වය කරා ළඟා විය නොහැක. තමන් සතු හැකියාවන් හඳුනා ගනිමින් ඒ අනුව ඔබේ අරමුණ තබා ගත යුතුය.

මී ලඟට ඔබේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නිශ්චිත කාලයක් තබා ගත යුතුය.

ඉහත කී කරුණු අනුව ඔබේ අරමුණ ස්මාර්ට් කර ගැනීමෙන් සාර්ථකත්වය කරා ළඟා වීමට හැකි වනු ඇත. සුවිශේෂී අරමුණක් වෙනුවෙන්  සුසර කර ගත් විට ඔබ නිසා සමාජයටත් තමන්ටත් කිසිදු හානියක් නොවන අතරම සමාජයටත් තමන්ටත් වටිනා පුද්ගලයෙකු බවට ඔබ පත්වේවි.

අවසන් වශයෙන් රත්න ශ්‍රී විජේසිංහයන්ගේ කවියකින් මෙතෙක් ඔබට කී දෑ හකුලුවා කියන්නම්.

ඇල්මෙන් අකුරට ඇවිදින්
අකුරු ඇහිඳගෙන
කවි පදයක් එක් කරන්න
පාසල් ගීයට.....

ඔබ මෙබිමෙන් අරගෙන යන
පස්මල් පෙති ඇට
යන්න ගිහින් පැල කරන්න
ඔබ ඇති තැන් වල.......

ඒ බිජුවට දළුලා
මල් පීදුණු දවසට
සුවඳ දැනෙයි සිය ගව් දුර
අප ඇති තැනකට.........



සිය ගව්දුර සුවඳ දැනෙන මල් පුබුදුවන්නට ඔබ සැමට සුවිශේෂී අරමුණක් අනුව ජීවතය සකස් කර ගැනීමට හැකියාව ලැබේවා!


---චාමිකා ජනානි ද සිල්වා --- ප්‍රා.ළමා ආරක්ෂක නිලධාරී


Let's focus on a specific purpose.

 

"A life without a purpose is like a horse without a bridle." This means a horse without a bridle can go wherever it wants without control. But life cannot be made successful by wandering like that.

 

Today, many sons and daughters do not have a specific purpose. Most people are like, "If you are born, you will end up in this world." Because you don't have a specific purpose, you unknowingly condemn life to darkness. You know very well that your primary goal in school should be education, but most people focus on romantic relationships.

 

School-age love, which was limited to a love letter in the past, today begins with going to a hotel room for two hours. You are not aware of the possible damage to your life in such places. Some hoteliers secretly take videos of your behavior in the hotel room and sell them on CDs. Otherwise, the boyfriend keeps the photos or videos of his girlfriend secretly and uses them to abuse the girl repeatedly. It is reported that actions such as releasing these videos on the Internet, selling them to others, sending them to parents or schools, claiming to do so and getting money, or selling the girl to others, are constantly happening in society. This kind of behavior can cause diseases like AIDS, gonorrhea, and underage pregnancy. Because of this, being humiliated in society, having to finish school, your life becomes dark. Because of these romantic relationships, school-aged children and young people are also motivated to commit suicide or kill their girlfriend or boyfriend. The modern trend in schools is for girls to fight for their own. In these conflicts, attempts by one person to kill another person are also heard. Alcohol and drugs are the other factors that destroy your life. Drug traffickers use very subtle tricks to get you, the boys and girls, addicted to drugs. As a result of this, your school friends, including you, who lead an aimless life, quickly become victims of drugs. Also, your beautiful, precious life is lost due to risky actions, fast driving, etc. Are not all these facts the results of sending the mind wandering without a purpose and without properly understanding the value of humanity? One whose mind is fixed on a singular purpose never leads his life to darkness. Those who lead their lives on the right path, step towards success, and make society a good and beautiful place are those who have tuned their minds for a special purpose. They are constantly benefited by the influence of universal energies. Every person born in this world should have a unique purpose to improve their life and society. For this, one should be able to understand one's strengths and abilities. Everything in today's world has become smart. Services range from finding maps, operating home machinery from the workplace, checking home security, and purchasing goods through mobile phones. Although the mobile phone is smart, we have not made our target activities smart. To tune the mind towards a specific goal, we need to have a smart goal. "Step into a smart goal."

"S"-Specific

M=measurable

A-Achievable

R - Realistic

T - Time bound  

Your purpose should be unique. It should never harm society or oneself. Although it seems to be successful in achieving goals that are harmful to society and oneself (e.g., making money from drugs), it may end up causing great harm to society as well as spending the rest of one's life in prison. Therefore, your purpose should be a good purpose that is good for society and yourself. Your goal should be measurable. That is, you should be able to divide your goal into different periods and measure how far you have reached the goal. By measuring the progress of the activities that have been done to reach the goal, it is possible to correct the shortcomings and achieve the goal. Your goal should be achievable and realistic. Failure to do so will expose you to unnecessary stress. A person who is incapable of mathematics can never achieve success if he aims to become an engineer. You should identify your own abilities and maintain your purpose accordingly. Next, you need to set a specific time to achieve your goal. By making your goal smart according to the above points, you will be able to achieve success. When you tune in for a special purpose, you will not cause any harm to society or yourself, and you will become a valuable person to society and yourself. Finally, I will summarize what I have told you so far with a poem by Ratna Sri Wijesingha. 

Walking with love

Holding letters

Add a poemTo the school song: 

 

You will be taken here.

Petal seeds

Go and plant.

Where you are 

 

That's a gem.

The day the flowers bloom

The smell can be felt far away.

 

Where we are 

May you all be able to shape your lives according to a unique purpose to bloom the fragrant flowers far away.

----chamika Janani De Silva-----


Tuesday, July 17, 2018

ගුරුවරුන් ගේ හා දෙමාපියන්ගේ නොදැනුවත්භාවය නිසා ජීවිතය වරද්දා ගන්නා ළමයි

පෙර පාසල් ගුරුතුමියක් දිනක් මා හමු වී පැවසුවේතම පෙර පාසලේ සිටින අතිශයින් දඟකාර ළමයෙකු පිළිබඳවයි. මේ දරුවා කෙතරම් දඟකාරදැයි කිවහොත් ඔහුගෙන් නිරන්තරයෙන් අනික් ළමයින්ට නිතර හිරිහැර සිදුවුණා.පෙර පාසල් ගුරුතුමියටවත් ඔහු ව පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි විය. ඔහුට අපි දසුන් යැයි කියමු. දසුන් ව පෙර පාසලෙන් ඉවත් කරන ලෙස අනිත් දෙමාපියන් නිතර ඇයට පවසන්නට විය. නමුත් ඇය දසුන්ව පෙර පාසලෙන් ඉවත් කිරීමට කැමති වුණේ නැහැ.

‘‘මම කොහොම ද දරුවෙක්ගෙ ජීවිතේ අඳුරු වෙනවා බලාගෙන ඉනනේ? අනේ ඔබ තුමියට පුළුවන් නම් මේ දරුවාගේ ගැටළුව විසඳා දෙන්න“ ඇය කාරුණික ඉල්ලීමක් කළා.

පෙර පාසල් ගුරුතුමියගේ ඉල්ලීම මත දසුන් බලන්නට අපි පෙර පාසලට ගියා. අප යන විට ඔහු සිටියේ ආහාර ගනිමින්. දසුන් බත් ඇට හැම තැනම විසුරවමින් ආහාර ගත්තේ. අවට සිටි ළමයින්ට කෑම වලින් දමා ගසන්නටත් වුණා. මී ළඟට තම අතේ තිබූ ඉඳුල් ඔහු අසල සිටි තවත් ළමයෙකුගේ ඇඳුමේ ඇතිල්ලුවා. දසුන්ගෙ ක්‍රියාව දුටු ගුරුතුමිය දසුන් පන්තියෙන් බවතට ගෙන ගොස් අත් හා මුහුණ සෝදවා අප හමුවට රැගෙන ආවා.

අපි දසුන්ගේ නිවසේ තොරතුරු විමසුවා.එම තොරතුරු වලට පිළිතුරු දුන් ඔහු එක් වරම දිවගොස් මේසයන් පෙරලා දැමුවා. ඉන් පසුව තව ළමයෙකුගෙ මුහුණ හැපුවා. දසුන්ගේ හැසිරීම අනුව ඔහු ADHD තත්වයෙන් පෙළෙන බවට උපකල්පනය කරන්නට හැකි වුණා.

අපි දසුන්ගේ නිවස වෙතත් ගොස් ඔහුගේ හැසිරීම් නිරීක්ෂණය කළා. ඔහු පෙර පාසලේ මෙන්ම තැන තැන දුව පනිමින් තම මවට හිරිහර කරමින් සිටියා. අප ඔහුට වඩාත් සමීප වී කතාබහ කළ පසු අප හා මිත්‍ර වී නිවසේ විවිධ දෑ පෙන්වන්නට පටන් ගත්තා.තම වඩා ගන්නා ලෙස පවසමින් අප වෙත පැමිණියා. මෙහි දී අපට තවත් එක් කරුණක් පැහැදිලි වුණා. එනම් දසුන්ගේ අසීමිත දඟකාරකම් නිසා වෙහෙසට පත් වූ මව ඔහුව නොරුස්සන තත්වයට පත්ව ඇති බවයි.මේ නිසා දසුන්ට දැනෙන ආදරයක් හිමි වුණෙ නැහැ.

පෙර පාසලේ දී හා නිවසේ දී අපගේ නිරීක්ෂණයන්ට අනුව දසුන් මන්ද අවධානිත අධික්‍රියාශීලී  ( Attention Deficit Hyperactive Disorder ) හෙවත්  කෙටියෙන් කිවහොත් ADHD තත්වයෙන් පෙලෙන බව තහවුරු වුණා.

ADHD හි ලක්ෂණ මෙසේ දැක්විය හැකියි.

01. අවධානය අඩු වීම - Inattention


  • නිතරම පාසල් වැඩ හෝ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් වල දී නොසැලකිලිමත්ව වැරදි කිරීම හා අවශ්‍ය තොරතුරු වලට අවධානය යොමු කිරීමට අසමත් වීම.
  •  එක දිගට යම් කාර්යකට හෝ ක්‍රියාකාරකමකට අවධානය රඳවා ගැනීමට නොහැකි වීම.
  • පාසල් වැඩ වල දී අපදෙස් පිළිපැදීමට නොහැකි වීම.
  • නිතරම මානසික පරිශ්‍රමයක් යෙදිය යුතු ක්‍රියාකාරකම් වල නිරත වීමේ අකමැත්ත හා ඒවා මග හැරීම.
  • දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ගැන අමතක වීම.
02   අධික්‍රියාශීලී බව - Hyperactive 

  • නිතර නිතර දැඟලීම, බලවත් නොසන්සුන් බව.
  • වාඩිවී සිටීමට අපේක්ෂා කරන මොහොතක නැගිට යාම.
  • නිතර නිතර උස් තැන් වලට නැගීමට තැත් කිරීම.
  • අධික ලෙස කතා කිරීම.
  • ක්‍රීඩා/ ක්‍රියාකාරකම් වල දී තම වාරය එනතුරු සිටීමට අපහසු බව.
  • අනෙක් අයට නිතර බාධා කිරීම.
03. ආවේගශීලී බව - Impulsive

  • ආවේගශීලී බව
  • නිතර නිතර ගැටුම් ඇති කර ගැනීම.
මෙම ලක්ෂණ ස්ථාන දෙකක දී හෝ ඊට වැඩි ගණනක දී දැකිය හැකි නම් ADHD තත්වය ඇති බව පැහැදිලිය. පෙරපාසල් අවධියේ දී මූලිකවම රෝගය හඳුනා ගත හැකිය.

දසුන්ගේ ඉහත කී ලක්ෂණ දක්නට ලැබුණු බැවින් ඔහුව මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම කළ යුතු විය. මේ අනුව දසුන්ගේ ගැටළුව ඔහුගේ දෙමාපියන්ට පැහැදිලි කර දිස්ත්‍රික් රෝහලේ මනෝ වෛද්‍ය සායනයට යොමු කරන ලදී.

දසුන්ට ඖෂධීය ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරන ලදී. ඔහුගේ අධික්‍රියාශීලී බව අඩු වී සාමාන්‍ය තත්වයට ඔහු පත් වෙමින් සිටී.

දසුන් වැනි අධික්‍රියාශීලී දරුවන් පෙර පාසලේ දීට වඩා පාසලේ දී ප්‍රතික්ෂේප කිරීම් වලට ලක් වේ. අනෙක් ළමයින්ට පහර දීම, නිතර නිතර ආරවුල් ඇති කර ගැනීම, ඉගෙන ගැනීමට උනන්දුවක් නොමැති වීම, පන්ති කමරයේ දී ඉගෙනීමේ කටයුතු වලදී අන් අයට බාධා කිරීම වැනි හේතූන් නිසා මෙවැනි දරුවන් පිළිබඳ නිතර නිතර දරුවන් පිළිබඳ පැමිණිලි දෙමාපියන් වෙත ලැබේ. එමෙන් ම මෙම තත්වය පිළිබඳ ගුරුවරුන්ට හා දෙමාපියන්ට අවබෝධයක් නොමැති වීම නිසා ඔවුන්ව නිතර නිතර කායික හා මානසික දණ්ඩනයන්ට ලක් වේ. නමුත් ඔවුන්ට කායික හා මානසික දණ්ඩනයන් නිසා හික්මීමක් ඇති කර ගැනීමට නොහැකි වීම මත ඔවුන් තව දුරටත් අසරණවේ. එවිට පාසලේ මුරණ්ඩු  එපා කරපු චරිතයක් බවට පත් ව පාසලෙන් නෙරපා හැරිම සිදුවේ. මෙලෙස පාසල් වලින් නෙරපා හැරි ළමයින් පිළිබඳ අප රටේ විවිධ පාසල් වලින් අසන්නට ලැබේ. 

පාසල අප්‍රියජනක ස්ථානයක් වීම මත පාසල අතහැර යන මොවුන් අවසානයේදී මත් පැන් මත් ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහිවීම, අපයෝජනයන්ට ගොදුරුවීම , අපචාරී ක්‍රියා වලට යොමු වීම සිදු විය හැකිය. ඇතැම් විට සමාජයට කරදරකාරී අපරාධකරුවකු වීමට පෙළඹිය හැක. 

මේ නිසා අධික්‍රියාශීලී දරුවන් ගේ මානසික තත්වය වටහා ගෙන ඔවුන් නිසි ප්‍රතිකාරයන්ට යොමු කිරීම හා ඔවුන්ගේ හැකියාවන් වටහා ගෙන ඒ සඳහා අවකාශය සලසා දෙන්නේ නම්, අනාගතයේ ඔවුන් අපරාධකරුවන් වීම වළක්වා ගන්නට හැකි වනු ඇත. 

----- චාමිකා ජනානි ද සිල්වා ------